जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 487 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 5.6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.3 µg 1%
- विटामिन C 0.56 mg 1%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.62 mg 27%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 27.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6.8 g | 31 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 15 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk के बारे में सवाल
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 200 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, faltbread, pearl barley, sour milk की 250 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1507 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
