जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 6.5 g 23%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 392 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.12 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.46 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 39.4 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.3 mg 1%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57.5 mg 5%
- पोटैशियम 109 mg 2%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 2.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3.8 g | 49 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1.9 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5.7 g | 74 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7.6 g | 99 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9.5 g | 123 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Multigrain bread naturally gluten-free237 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Flour mixture naturally gluten-free dark334 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Crispbread naturally gluten-free with added vitamins 7.5% fibre346 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free के बारे में सवाल
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 200 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, dark bread, naturally gluten-free की 250 g में 655 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31688 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
