जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 397 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.38 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन C 0.17 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.4 mg 36%
- विटामिन K 19.8 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.53 mg 44%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 27.1 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 181 mg 43%
- फ़ॉस्फ़ोरस 418 mg 33%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.66 mg 74%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 60%
- सेलेनियम 12.3 µg 22%
- आयोडीन 26.4 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Multigrain bread buckwheat bread naturally gluten-free179 kcal / 100 g
- Cream cracker naturally gluten-free430 kcal / 100 g
- Oat biscuit gluten-free395 kcal / 100 g
- Oat biscuit sugar-free376 kcal / 100 g
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made के बारे में सवाल
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 200 g में 716 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made की 250 g में 895 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34505 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
