जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, seed crispbread, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 361 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन C 0.09 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.97 mg 6%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 21.5 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 103 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 287 mg 23%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 50%
- सेलेनियम 9.1 µg 16%
- आयोडीन 25.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.8 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
Crispbread, seed crispbread, home-made के बारे में सवाल
Crispbread, seed crispbread, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, home-made की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, home-made की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, home-made की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, home-made की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread, home-made की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
