जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 421 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 4.5 g 22%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 550 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 167 mg 56%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 111 µg 12%
- विटामिन C 0.04 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 9.7 mg 65%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.86 mg 72%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 60.8 µg 15%
- विटामिन B12 0.99 µg 41%
खनिज
- कैल्शियम 258 mg 20%
- आयरन 4.8 mg 26%
- मैग्नीशियम 179 mg 43%
- फ़ॉस्फ़ोरस 560 mg 45%
- पोटैशियम 542 mg 12%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.84 mg 93%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 63%
- सेलेनियम 37.3 µg 68%
- आयोडीन 54.8 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8.9 g | 5.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made के बारे में सवाल
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 100 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 150 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 200 g में 842 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made की 250 g में 1053 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34507 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
