जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 411 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 49.8 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- मैंगनीज़ 0.89 mg 39%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
- आयोडीन 29.2 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.6 g | 36 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.9 g | 54 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9.2 g | 72 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made के बारे में सवाल
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34979 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
