जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, potato flatbread, industrial
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 11%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 508 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.56 µg 0%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 23.5 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16.3 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 37.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 5.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6.9 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 70 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 14 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 116 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- White bread pita bread231 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Flour potato starch potato flour335 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
White bread, potato flatbread, industrial के बारे में सवाल
White bread, potato flatbread, industrial की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, potato flatbread, industrial की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
White bread, potato flatbread, industrial की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, potato flatbread, industrial की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
White bread, potato flatbread, industrial की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, potato flatbread, industrial की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
White bread, potato flatbread, industrial की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, potato flatbread, industrial की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
White bread, potato flatbread, industrial की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, potato flatbread, industrial की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29801 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
