जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, pita bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
231
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स46 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 162 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0.62 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 27.9 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.9 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79.5 mg 6%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
- आयोडीन 16.7 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread naan bread276 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Pita kebab kebab roll194 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
White bread, pita bread के बारे में सवाल
White bread, pita bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, pita bread की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
White bread, pita bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, pita bread की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
White bread, pita bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, pita bread की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
White bread, pita bread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, pita bread की 200 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
White bread, pita bread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, pita bread की 250 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
