जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, naan bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
276
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स44 g
वसा6.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 282 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 4.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.8 µg 2%
- विटामिन C 0.18 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.97 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 39.5 µg 10%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 38.2 mg 3%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 20.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
- आयोडीन 25.9 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 7.7 g | 44 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3.8 g | 22 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12 g | 66 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 15 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 19 g | 111 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread pita bread231 kcal / 100 g
- White bread garlic baguette280 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread vaaleavaalea katri antell305 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
White bread, naan bread के बारे में सवाल
White bread, naan bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, naan bread की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
White bread, naan bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, naan bread की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
White bread, naan bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, naan bread की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
White bread, naan bread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, naan bread की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
White bread, naan bread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, naan bread की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर