जानें आपकी थाली में क्या है
Pita kebab, kebab roll
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
194
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स14 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 135 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25.9 µg 3%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 15.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 15.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 16.9 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90.4 mg 7%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
- आयोडीन 8.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.5 g | 7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 21 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 28 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 35 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pita kebab, kebab roll के बारे में सवाल
Pita kebab, kebab roll की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pita kebab, kebab roll की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pita kebab, kebab roll की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pita kebab, kebab roll की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Pita kebab, kebab roll की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pita kebab, kebab roll की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Pita kebab, kebab roll की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pita kebab, kebab roll की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pita kebab, kebab roll की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pita kebab, kebab roll की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर