जानें आपकी थाली में क्या है
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 457 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.2 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3.5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6.4 mg 0%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 36.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 0.79 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 0.83 µg 2%
- आयोडीन 11.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3.4 g | 32 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6.7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8.4 g | 81 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon के बारे में सवाल
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
