जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, potato rye bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 8.4 g —
- सोडियम 473 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.47 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 38.8 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25.6 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 45.8 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.76 mg 33%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6.4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.2 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9.6 g | 75 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread flatbread potato and barley mashed potato powder190 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
Rye bread, potato rye bread के बारे में सवाल
Rye bread, potato rye bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, potato rye bread की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rye bread, potato rye bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, potato rye bread की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Rye bread, potato rye bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, potato rye bread की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Rye bread, potato rye bread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, potato rye bread की 200 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Rye bread, potato rye bread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, potato rye bread की 250 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29809 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
