जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 275 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0.01 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.31 µg 0%
- विटामिन C 0.25 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 27.9 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27.5 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 62.4 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 4.2 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6.9 g | 45 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.4 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 10 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 14 g | 90 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 17 g | 113 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 200 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer की 250 g में 595 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31827 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
