जानें आपकी थाली में क्या है

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

246

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.3 g

कार्ब्स45 g

वसा1.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 246 kcal —
प्रोटीन 7.3 g 15%
कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
वसा 1.5 g 2%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 10 g 37%
शर्करा 1.4 g —
सोडियम 388 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.37 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.78 mg 5%
विटामिन K 4.5 µg 4%
थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 21.7 µg 5%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 28.1 mg 2%
आयरन 2.5 mg 14%
मैग्नीशियम 75.1 mg 18%
फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
पोटैशियम 339 mg 7%
ज़िंक 2.2 mg 20%
कॉपर 0.3 mg 33%
मैंगनीज़ 1.5 mg 66%
सेलेनियम 3.8 µg 7%
आयोडीन 3.9 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	246	7.3 g	45 g	1.5 g
50 g	50 g	123	3.6 g	23 g	0.7 g
150 g	150 g	369	11 g	68 g	2.2 g
200 g	200 g	492	15 g	90 g	2.9 g
250 g	250 g	615	18 g	113 g	3.7 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer के बारे में सवाल

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 200 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer की 250 g में 615 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31826 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर