जानें आपकी थाली में क्या है

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

252

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.2 g

कार्ब्स49 g

वसा1.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 252 kcal —
प्रोटीन 7.2 g 14%
कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
वसा 1.2 g 1%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 6.3 g 22%
शर्करा 5.2 g —
सोडियम 498 mg 22%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.39 µg 0%
विटामिन C 1.2 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.46 mg 3%
विटामिन K 2.5 µg 2%
थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 25.4 mg 2%
आयरन 1.6 mg 9%
मैग्नीशियम 48.9 mg 12%
फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
पोटैशियम 294 mg 6%
ज़िंक 1.4 mg 12%
कॉपर 0.22 mg 24%
मैंगनीज़ 0.89 mg 39%
सेलेनियम 4.6 µg 8%
आयोडीन 5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	252	7.2 g	49 g	1.2 g
50 g	50 g	126	3.6 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	378	11 g	74 g	1.7 g
200 g	200 g	504	14 g	99 g	2.3 g
250 g	250 g	630	18 g	123 g	2.9 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo के बारे में सवाल

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 200 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo की 250 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32466 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर