जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 495 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0.02 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.87 µg 0%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 43.1 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12.3 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 37.5 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.1 mg 8%
- पोटैशियम 459 mg 10%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
- आयोडीन 3.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 5.9 g | 40 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 8.8 g | 60 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 12 g | 80 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 15 g | 100 g | 3.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
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Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer के बारे में सवाल
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33674 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
