जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18.5 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24.2 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 46.6 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 50%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 4.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.1 g | 51 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 26 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 77 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 102 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 20 g | 128 g | 3.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31811 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
