जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 14%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 470 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.22 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 22.8 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29.9 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 70.4 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 3.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer की 250 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34822 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर