जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.8 g 32%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 447 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.02 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.9 µg 1%
- विटामिन C 3.4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 84.7 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 44.5 mg 3%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 113 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 585 mg 12%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 95%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 32.1 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 38 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.5 g | 19 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 57 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 26 g | 76 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 96 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread root vegetable bread parsnip and carrot fazer283 kcal / 100 g
- Multigrain bread root vegetable bread beetroot and carrot fazer275 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34727 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
