जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, puikula, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 9.8 g 35%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 427 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.31 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27.5 mg 2%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 94.2 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 273 mg 22%
- पोटैशियम 385 mg 8%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 83%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
- आयोडीन 31.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling fazer223 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Rye bread, puikula, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, puikula, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, puikula, fazer की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Rye bread, puikula, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, puikula, fazer की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, puikula, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, puikula, fazer की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Rye bread, puikula, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, puikula, fazer की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rye bread, puikula, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, puikula, fazer की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
