जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 456 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.14 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 37.4 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18.4 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 45.2 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 51%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 4.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.2 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 68 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 21 g | 113 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread mixed seeds alku jyväpala fazer290 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
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Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen के बारे में सवाल
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31924 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर