जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 9.3 g 33%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.4 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.4 mg 22%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 38.1 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 43.6 mg 3%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 119 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.52 mg 58%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 3.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer के बारे में सवाल
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33677 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
