जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 14%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 251 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.37 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.38 µg 0%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31.1 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 52.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 452 mg 10%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.79 mg 34%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
- आयोडीन 12.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.2 g | 37 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6.4 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8.5 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Flour potato starch potato flour335 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Flour mixture talkkuna powder roasted barley rye oat pea325 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder के बारे में सवाल
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29232 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
