जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 11%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 487 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.24 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.46 µg 0%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 21.6 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12.9 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 45.8 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 505 mg 11%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 19.7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5.9 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 7.9 g | 63 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 9.9 g | 79 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made के बारे में सवाल
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1503 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
