जानें आपकी थाली में क्या है

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

204

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6 g

कार्ब्स41 g

वसा0.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 204 kcal —
प्रोटीन 6 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
वसा 0.8 g 1%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 2.8 g 10%
शर्करा 3.7 g —
सोडियम 263 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 0.96 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.64 µg 0%
विटामिन C 2.8 mg 3%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.14 mg 1%
विटामिन K 1.1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.11 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 20.8 µg 5%
विटामिन B12 0.13 µg 5%

खनिज

कैल्शियम 92.1 mg 7%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 42 mg 10%
फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
पोटैशियम 353 mg 8%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.2 mg 22%
मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
सेलेनियम 4.7 µg 9%
आयोडीन 11.6 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	204	6 g	41 g	0.8 g
50 g	50 g	102	3 g	20 g	0.4 g
150 g	150 g	306	8.9 g	61 g	1.2 g
200 g	200 g	408	12 g	82 g	1.6 g
250 g	250 g	510	15 g	102 g	2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk के बारे में सवाल

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 200 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk की 250 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 1582 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर