जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 39.8 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 41.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 301 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.77 mg 33%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 35.8 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.8 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes के बारे में सवाल
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 200 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes की 250 g में 685 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29804 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
