जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 255 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.23 µg 0%
- विटामिन C 0.26 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0.82 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 29.6 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17.5 mg 1%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 29.9 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.62 mg 27%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 21.8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.4 g | 45 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes के बारे में सवाल
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1341 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
