जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 348 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.5 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 44.5 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 27 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8.7 g | 46 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds के बारे में सवाल
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 200 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds की 250 g में 685 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1340 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
