जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 492 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 38.8 µg 10%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9.3 g | 50 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.7 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains के बारे में सवाल
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
