जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, crushed grains, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 469 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.26 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 35.5 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.5 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 46.5 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 6.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.7 g | 50 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.3 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Multigrain bread, crushed grains, water के बारे में सवाल
Multigrain bread, crushed grains, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water की 200 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, crushed grains, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, crushed grains, water की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
