जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 469 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.25 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 33.4 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.2 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 38.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.7 g | 52 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 200 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water की 250 g में 693 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29799 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
