जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 469 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.26 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 32.4 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.8 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35.8 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
- सेलेनियम 6.3 µg 12%
- आयोडीन 6.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.2 g | 49 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.1 g | 25 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 16 g | 98 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 20 g | 123 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye के बारे में सवाल
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
