जानें आपकी थाली में क्या है

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

278

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.1 g

कार्ब्स48 g

वसा4.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 278 kcal —
प्रोटीन 9.1 g 18%
कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
वसा 4.3 g 6%
संतृप्त वसा 0.6 g 3%
फ़ाइबर 3.9 g 14%
शर्करा 1 g —
सोडियम 470 mg 20%
कोलेस्ट्रॉल 0.02 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.55 µg 0%
विटामिन C 0.01 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.2 mg 8%
विटामिन K 1.6 µg 1%
थायमिन (B1) 0.17 mg 15%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
विटामिन B6 0.11 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 23.9 µg 6%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 28 mg 2%
आयरन 1.3 mg 7%
मैग्नीशियम 51.4 mg 12%
फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
पोटैशियम 178 mg 4%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.25 mg 27%
मैंगनीज़ 0.77 mg 33%
सेलेनियम 7.8 µg 14%
आयोडीन 6.4 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	278	9.1 g	48 g	4.3 g
50 g	50 g	139	4.5 g	24 g	2.2 g
150 g	150 g	417	14 g	72 g	6.5 g
200 g	200 g	556	18 g	96 g	8.7 g
250 g	250 g	695	23 g	120 g	11 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit के बारे में सवाल

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 200 g में 556 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit की 250 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32469 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर