जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 3.5 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 93.7 µg 10%
- विटामिन C 0.62 mg 1%
- विटामिन D 0.34 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 41.7 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 40.3 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.18 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.3 g | 37 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.6 g | 19 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 56 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 74 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 18 g | 93 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread carrot roll low-fat milk dark wheat flour flour mix228 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll fat-free milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 200 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix की 250 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32728 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
