जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 232 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 2.6 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91.3 µg 10%
- विटामिन C 0.64 mg 1%
- विटामिन D 0.34 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33.8 µg 8%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 41.1 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 40.4 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.6 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 11 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 15 g | 74 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 18 g | 93 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread carrot roll fat-free milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll whole milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 200 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix की 250 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1298 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
