जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 439 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 2.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0.25 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0.81 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 22.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 53.9 mg 4%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 39.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 9.3 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.6 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 80 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 19 g | 107 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 23 g | 133 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour के बारे में सवाल
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
