जानें आपकी थाली में क्या है
Thin pancake, fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 205 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60 µg 7%
- विटामिन C 0.54 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.2 µg 4%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7 g | 20 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.5 g | 9.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 11 g | 30 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 14 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 18 g | 50 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk barley flour167 kcal / 100 g
Thin pancake, fat-free milk के बारे में सवाल
Thin pancake, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, fat-free milk की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Thin pancake, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, fat-free milk की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Thin pancake, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, fat-free milk की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Thin pancake, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, fat-free milk की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Thin pancake, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, fat-free milk की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32823 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
