जानें आपकी थाली में क्या है
Blin with fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
202
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स19 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 57.8 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78.4 µg 9%
- विटामिन C 0.51 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 31.6 µg 8%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 94.2 mg 7%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.5 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 10 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 14 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 48 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Blin with fat-free milk के बारे में सवाल
Blin with fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with fat-free milk की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Blin with fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with fat-free milk की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Blin with fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with fat-free milk की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Blin with fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with fat-free milk की 200 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Blin with fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with fat-free milk की 250 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32855 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर