जानें आपकी थाली में क्या है
Blin with low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
209
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स19 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 245 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 61.1 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 0.46 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 8.3 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 31.6 µg 8%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 93.6 mg 7%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 44.4 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 6.9 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.5 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 14 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 17 g | 48 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Blin with low-fat milk barley flour167 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake åland's pancake low-fat milk139 kcal / 100 g
Blin with low-fat milk के बारे में सवाल
Blin with low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with low-fat milk की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Blin with low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with low-fat milk की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Blin with low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with low-fat milk की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Blin with low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with low-fat milk की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Blin with low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blin with low-fat milk की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32856 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
