जानें आपकी थाली में क्या है

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

139
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स15 g
वसा5.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 139 kcal —
  • प्रोटीन 6.3 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
  • वसा 5.7 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.8 g 9%
  • फ़ाइबर 0.5 g 2%
  • शर्करा 6 g —
  • सोडियम 220 mg 10%
  • कोलेस्ट्रॉल 79.2 mg 26%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 66.5 µg 7%
  • विटामिन C 0.55 mg 1%
  • विटामिन D 1.3 µg 7%
  • विटामिन E 0.88 mg 6%
  • विटामिन K 3.1 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
  • नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 16.5 µg 4%
  • विटामिन B12 0.69 µg 29%

खनिज

  • कैल्शियम 103 mg 8%
  • आयरन 0.52 mg 3%
  • मैग्नीशियम 14.6 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
  • पोटैशियम 158 mg 3%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.04 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
  • सेलेनियम 10 µg 18%
  • आयोडीन 30.5 µg 20%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1396.3 g15 g5.7 g
50 g50 g703.1 g7.7 g2.8 g
150 g150 g2099.4 g23 g8.5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk के बारे में सवाल

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34564 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर