जानें आपकी थाली में क्या है
Thin pancake, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
187
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स21 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 212 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 73.3 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 71.1 µg 8%
- विटामिन C 0.51 mg 1%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.9 µg 4%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
- आयोडीन 30.4 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 7.3 g | 21 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3.7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 15 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 18 g | 52 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk209 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
Thin pancake, low-fat milk के बारे में सवाल
Thin pancake, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, low-fat milk की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Thin pancake, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, low-fat milk की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Thin pancake, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, low-fat milk की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Thin pancake, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, low-fat milk की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Thin pancake, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, low-fat milk की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1223 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
