जानें आपकी थाली में क्या है
Thin pancake, whole milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
191
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स20 g
वसा9.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 205 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 73.3 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78.2 µg 9%
- विटामिन C 0.43 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
- आयोडीन 28.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7 g | 20 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.5 g | 9.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 17 g | 50 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
Thin pancake, whole milk के बारे में सवाल
Thin pancake, whole milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, whole milk की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Thin pancake, whole milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, whole milk की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Thin pancake, whole milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, whole milk की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Thin pancake, whole milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, whole milk की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Thin pancake, whole milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, whole milk की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32825 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर