जानें आपकी थाली में क्या है
Waffle, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
198
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स25 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 178 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 48.9 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54.5 µg 6%
- विटामिन C 0.46 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 12.7 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 96.9 mg 7%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
- आयोडीन 25.7 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7 g | 25 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.5 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 14 g | 50 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 18 g | 63 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
Waffle, low-fat milk के बारे में सवाल
Waffle, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, low-fat milk की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Waffle, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, low-fat milk की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Waffle, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, low-fat milk की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Waffle, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, low-fat milk की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Waffle, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, low-fat milk की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32833 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
