पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 229 kcal —
  • प्रोटीन 3.5 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
  • वसा 14 g 18%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 13%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 0.4 g —
  • सोडियम 179 mg 8%
  • कोलेस्ट्रॉल 6.1 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 52.6 µg 6%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.65 µg 3%
  • विटामिन E 2.5 mg 17%
  • विटामिन K 14.4 µg 12%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 3.8 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 149 mg 11%
  • आयरन 0.28 mg 2%
  • मैग्नीशियम 10.7 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
  • पोटैशियम 52.3 mg 1%
  • ज़िंक 0.28 mg 3%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
  • सेलेनियम 3 µg 5%
  • आयोडीन 3.4 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2293.5 g22 g14 g
50 g50 g1151.7 g11 g7 g
150 g150 g3445.2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738.7 g55 g35 g

Waffle, water के बारे में सवाल

Waffle, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Waffle, water की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Waffle, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Waffle, water की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

Waffle, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Waffle, water की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Waffle, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Waffle, water की 200 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

Waffle, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Waffle, water की 250 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32838 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर