जानें आपकी थाली में क्या है
Waffle, cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
344
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.9 g
कार्ब्स24 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 344 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 25 g 33%
- संतृप्त वसा 17 g 84%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 228 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 50.6 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 196 µg 22%
- विटामिन C 0.46 mg 1%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8.3 µg 2%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 56.9 mg 4%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 13.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.3 mg 6%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
- आयोडीन 23.5 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.9 g | 24 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.4 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 7.3 g | 36 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 9.7 g | 48 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 12 g | 60 g | 64 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Waffle, cream के बारे में सवाल
Waffle, cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, cream की 100 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Waffle, cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, cream की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Waffle, cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, cream की 150 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Waffle, cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, cream की 200 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Waffle, cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Waffle, cream की 250 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32836 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
