जानें आपकी थाली में क्या है
Thin pancake, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
145
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स16 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 175 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 65.3 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59.4 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.61 µg 3%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 22.5 mg 2%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63.5 mg 5%
- पोटैशियम 66.9 mg 1%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 18.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.8 g | 16 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 8.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.2 g | 25 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.5 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 41 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Thin pancake, water के बारे में सवाल
Thin pancake, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, water की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Thin pancake, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, water की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Thin pancake, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, water की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Thin pancake, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, water की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Thin pancake, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, water की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32826 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर