जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked pancake, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 179 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 63.7 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43.8 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0.87 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 22.4 mg 2%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.6 mg 5%
- पोटैशियम 65.5 mg 1%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 19.6 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 7.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.3 g | 31 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 39 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oven-baked pancake, water के बारे में सवाल
Oven-baked pancake, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, water की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, water की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, water की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, water की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, water की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28975 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
