जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked pancake, sour milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 229 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 63.3 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.2 µg 5%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.77 µg 4%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 1.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 32.5 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 7 g | 21 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.5 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 11 g | 31 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 41 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 18 g | 52 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oven-baked pancake, sour milk के बारे में सवाल
Oven-baked pancake, sour milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, sour milk की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, sour milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, sour milk की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, sour milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, sour milk की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, sour milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, sour milk की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, sour milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, sour milk की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32827 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
