जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 201 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 66.2 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53.9 µg 6%
- विटामिन C 0.85 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0.99 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.9 µg 4%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 9.7 µg 18%
- आयोडीन 29.5 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 17 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.5 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 34 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 43 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free के बारे में सवाल
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
