जानें आपकी थाली में क्या है
Bun, low-fat milk, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 307 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 163 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 30.2 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 81.4 µg 9%
- विटामिन C 0.29 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.83 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 36.5 µg 9%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 18.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 8.1 g | 49 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.1 g | 24 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 12 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 16 g | 98 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 20 g | 122 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
Bun, low-fat milk, lactose-free के बारे में सवाल
Bun, low-fat milk, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, lactose-free की 100 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, lactose-free की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, lactose-free की 150 g में 461 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, lactose-free की 200 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, lactose-free की 250 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
